引拍
不要将手向身后拉 --- 习惯性向身后拉手, 便不是以腰引拍, 这样做的坏处是向前时也自然会手比身体先动, 蹬腿转腰的力量便用不上.
也不要将手向下垂 --- 练习时由于来球上旋, 前臂保持水平, 不必垂拍, 习惯性垂拍太多便只会努力向上摩, 向上的力用多了, 向前的力便少, 球便不冲了.
不用刻意作重心转移 --- 太兀突的重心转移, 反而令重心起伏太大, 影响自然发力, 应保持前倾的姿势, 重心不起伏的前提下, 作逆向转腰, 由于人前倾, 转腰后, 重心已在右脚上.
起动转腰
不用刻意作重心转移 --- 理由同上, 现在只是顺向转腰.
肩膀不要放松 --- 假如放松了, 手臂会向后荡, 转腰的力量便传不到手上, 要保持不何后荡.
不要向前发力挥臂 --- 转腰时, 手臂已正在加速, 向前发力会有很大阻力, 倒不如保留臂力, 以逸待劳.
转腰不用多 --- 刚起动便即时利用左脚制停身体转动, 转腰少于45度, 转后要正向球台.
先打
身体在减速中击球 --- 利用左脚的制停, 还不能即时完全制停身体的转动, 当身体仍在减速的时候, 手臂自然向前狂飙, 借狂飙之势击球, 拍面约60度
后摩
力压左脚狂收前臂 --- 当击中球的一刻, 人虽然在减速中, 人仍然继续往前飙, 这时狂收前臂至右前额, 由于收势不及, 一般都收到正前面, 可以追着乒乓球来摩的, 能发出多少力, 要看你之前的蹬转之力有多大了.
甩腕
手腕要到最后才发力 --- 手腕在之前一直保持平直, 跟前臂同向, 在球脱拍前的一刻才向上摩, 跟收前臂的方向一致, 拍面仍然保持约60度.