我是直拍，以前打的是反胶，改打长胶已有5年历史，其中有许多体会，现整理如下以期与长胶球友共同交流。
1、搓
长胶搓球应少用，尤其忌讳连续应用，因为长胶的搓球不会象反胶那样搓出下旋球，搓过去的球不是略带上旋就是不转，因此极易被攻。搓球只在对方不熟悉长胶性能，或相持中突然运用一板令对方来不及调整动作时能收到较好效果。反胶搓球时可以用力加转以制约对方的挑打，而长胶搓球的关键则是控制拍形，尽量压低回球弧线，避免搓出高球。
2、削
当对方发力进攻时，长胶可以依靠其特有的“借旋”功能，削出旋转十分强烈的下旋球，这是长胶削球的优势。我在被迫退台后有时会有意识地削几板，只要顶重板成功，对方再攻下网的可能性很大，这是长胶化被动为主动的一个有效手段。
3、挡
挡是长胶进攻型打法防守的主要方法，一般胶皮挡过去的球呈微上旋，对方容易继续上手，而长胶挡过去的球具有下沉特点，且不往前走，而且对方越发力，挡过去的球下沉越明显，对方必须着意提拉才可以避免下网，因此长胶选手常依靠挡回对方的第一板发力攻球得分。
4、摆短
这是长胶接对方发出的的台内短球的常用方法之一，方法是以轻挡为主，要求拍形竖直，在来球的上升期击球 ，其技术动作与反胶的摆短有原则的不同。
5、磕
磕与挡都是防守技术，两者常交替运用。磕在击球时稍带有一个侧向下切的动作，回球下沉比挡更为明显，因此威胁更大一些。磕在技术上掌握起来比挡难度大，因此只在来球速度不是太快，上旋不是太强烈的情况下应用。
6、快带
对上旋来球采取正反手的快带还击，在乒乓球比赛中十分流行，长胶的快带快拨因回球速度快，并带有下沉和发飘，对对方的威胁比挡要大，而且可以随时变借力为主动发力，攻防转换快，是有效的得分手段，在比赛中最好能有意识地应用。快带 与挡相比，技术上难度更大一些，因为它要求步法到位，要有足够的挥拍空间，对来球没有一定的予判，难以完成技术动作。
7、拉
拉球是乒乓球的主要进攻技术，长胶采取拉球比较稳健，只要在做动作时不发死力，命中率一般都较高。长胶拉球的技术动作与反胶比，摩擦球更薄，要增加挥拍时向上用力的成分。长胶在拉加转下旋球时，技术要点一是要注意触球的底部，二要采取又托又提拉的方法。长胶拉过去的球有下沉特点，与反胶比前冲性能弱，对方如反拉或推挡回击都容易下网。长胶拉球的缺点是速度慢。
8、打和弹
长胶选手如果正手能打，反手能弹，那将大大增加长胶打法的威慑力。长胶不易吃转的特点决定了它在台内球的进攻上有优势，但由于它不能象反胶击球那样形成弯曲的弧线，所以在退台后和来球的下降期进攻会受到一些局限，解决方法通常是与其它胶皮相结合。
9、拱
通常把长胶对下旋来球的发力推称作拱，有的人在做动作时还略带一些向侧前方摩擦的成分。拱要求在来球的高点期附近击球，拍形基本垂直于地面，这样既有利于向前发力又不致于使球出界，拱过去的球一般带有上旋，对方回击容易出高球，因此容易创造进攻机会。拱属于进攻型技术，应用时发力是关键，否则便与轻挡和搓球没有多大差别。由于拱球的攻击力毕竟有限，应用时应注意落点的变化和起板的突然性，以防止被攻。
长胶最早用于削球打法，以后逐渐发展为进攻型打法。过去长胶多以控制为主，目的在于依靠其怪异性能控制场上局面，随着乒乓球运动的发展，赛场上大量事实逐渐证明不论什么胶皮，过多依靠控制是难以生存的，这也就是现在长胶打法稀少的原因。比如长胶的以挡防守，遇有拉攻技术好，连续进攻能力又强的人，连续挡终归是被动的。我现在自己常用的是挡和快带相结合，依靠长胶挡过去的球下沉特性逼使对方拉高吊，而后对拉到自己正手位的球采用正手快带；拉到自己中路和反手位的球用反面反胶快带，准备充分时发力快撕。有部分人认为长胶进攻技术难掌握，我的体会不是这样，我有时甚至倒板用反胶与对方对搓两三板后再倒回来用长胶进攻，感觉比反胶进攻要容易，其原因我想主要是长胶属于低粘性胶皮，不易吃转。长胶攻下旋球，可以是高点期，也可以是上升期，一般反胶对下旋球是很少在上升前期进攻的，而长胶则有这个优势，另外，就攻球下沉来说，长胶比生胶要明显的多，对方还击时有球骤然变重直往下砸的感觉，常易出现下网失误，这是长胶进攻的最大威胁所在，所以长胶只要发力进攻，将球打到对方的台面上，得分的可能要比反胶大的多。基于以上的认识，长胶的进攻，应该较多地在在接发球这个环节上得到体现，由于长胶在接发球时击过去的球旋转对方很易判断，所以当遇到善打发球抢攻的对手时如采取保守方法接发球很易陷于被动，在这方面我有深刻的教训。现在我凡与擅打发球抢攻的高手交手，用长胶接发球直接进攻的比例一般都要达到60％以上。蔡振华在《站在世界乒坛的前沿》一文中提出：“接发球也将成为一个进攻机会”，我觉得这个观点尤适用长胶。采取长胶进攻型打法的选手，一定要掌握长胶的进攻技术，并与球拍的另一面胶皮结合使用，使长胶进攻型打法成为乒乓百花园中的一朵奇葩。