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写给业余乒乓球迷---练球篇

苦练:常言说:梅花香自苦寒来。不可否认,业余乒乓球爱好者锻炼身体,休闲快乐是主要目之一,还有就是提高水平,以此寻求更多的欢乐。我想到球场打球,谁也不是为捡球而去的,如果这样那你不如去练跑步。 少捡球就要多打回合,多打回合就要基本功好,而扎实的基本功只有苦练才能获得。我想业余球友大多遇到这种“待遇”,遇上高手好想跟人家多练会儿球,可三两分钟后,人家就要求和开球。原因很简单,因为你东一榔头西一棒,老打不到一个点上。人家不是不想和你练,是根本就和你练不到一起。基本功不扎实啊!基本功是苦练出来的,没有夏练三伏冬练三九的毅力是不行的。理论再精,不苦练也是白搭,体育馆的小孩子有的学了一年,还再练正手攻。成千上万次的反复,让肌肉在不断的疲劳中产生记忆,你的这一项技术才算定型。
不要动不动就开球比赛,这样不好,虽然有一时的乐趣,技术也会有所提高。但是,不和理的动作一旦定型了,对今后更大的进步是非常不利的。个人认为练与赛最好为3:1。比赛是有乐趣,可你通过苦练技术稳定了回合也多了,不是更有乐趣吗?通过苦练打好了坚实的基础,这是未来继续提高球技最重要的一环,少不得的啊。苦茶、苦瓜、苦咖啡,人们明知其苦,也愿意品尝,因为它的苦对人是有裨益的。练球当然苦,可这对你巩固基础稳定提高是大有好处的。忍得今朝苦换得永久乐啊!人生本就要经历酸甜苦辣,何不在练球的苦中一下呢?最终你会尝到苦尽甘来的滋味的。
巧练:可以肯定地说,没有人不通过苦练,基本功就能得到巩固和提高的。但如果不与巧练项结合,你的进步就会大打折扣。没有巧练的苦练,是蛮练是傻练,抛开锻炼身体来说,可以说是白练。如何巧练?你不仅要有巧练的意识:还要有明确的目的性和方向性,有了明确的方向,心中就有数了,也就有了奋斗的准星。你的直觉就会告诉你:我能练什么?我该练什么?我先练什么?后练什么?乒乓球运动有它自身的规律,只有当你的方法、步骤符合它的其规律时,才能获得稳定的提高。巧练的方法(请看相关知识,请原谅我只说白话)具有科学性,通过实践证明它是科学的有效的。但也不要死板教条,要探索适合自己的方法和技巧。苦练与巧练的关系:先苦后巧、有苦有巧、苦巧结合。要想打好乒乓球,就必须苦练与巧练相结合,没有苦练的基础做后盾,巧练只能是花架子,中看不中用(其实基本功不好你也巧不起来)。所以,想提高乒乓球水平没有特别的捷径,一是苦练,二是巧练,两者相辅相成缺一不可,苦练+苦练=成功。其次,要循序渐进莫贪婪,贪多嚼不烂的。乒乓球是球类中技术性最强的项目,只有将各种单项技术合理的组合运用,才能有质的提高并有效地运用在实战中。合理的付出,才有预想的回报。有志者事竟成!丑小鸭终究要变成美丽的天鹅。

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