玩微信吗? 随时查器材、看新闻、节目预告。只需扫描下方二维码,添加微信公众账号:“乒乓器材” ,更有“乒乓地图”小程序轻松导航到球馆。

谈谈如何拉正手弧圈球(直拍)

正手弧圈球技术是目前最流行的技术,它既是一种强有力的进攻手段,又是一种积极的防御手段,是由守转攻的常用技术,所以关于这方面的研究很多,成果也很多。我在这就不大包大揽了,只说一些我觉得重要的东西。
首先是击球部位。目前大多数人有个误区,认为击球时听不到声音,球一定转得不得了。其实不是这么回事。很早的时候,郗恩庭在讲发特别转的球和拉弧圈球的时候,一定要先打后摩,否则不会有好的击球效果。先打后摩,大家都知道,不过很多人在实践起来都觉得不好掌握。用教练的话说,就是前倾拍型向前上方摩擦,拉前冲时多向前,拉高吊时向上为主,根据来球微调发力方向。不管是拉哪种球,身体重心都必须有向前的运动(高吊比前冲向上多些)。用身体重心吃住球,用腰部和收前臂、手腕的爆发力摩擦球。还有一个误区,就是盲目模仿某些高手的侧弧。记得原来在渔场看过一篇文章,说拉侧弧不容易适应,而且容易给出大角度。不过从长期来看,要想把弧圈球拉得又转又快,不是一日之功。每个球都侧旋,会影响将来的提高。等拉球的水平到了一定层次,可以再练拉侧旋和拉不转。
其次是击球力量。首先必须使自己的发力协调一致,即腿,腰,大臂,前臂,手腕,手指发力要朝同一个方向,不能出现相反的力。其次是发力的要点,腰一定要收紧,不能散了,要起到传递全身力量枢纽的作用。肩关节打开些,大臂前臂的夹角大约160度(不要伸直了),手腕也要有引拍动作,但不要太大。拉手不可太低,即使高吊也要有相当一部分向前的力量。击球时注意发力的顺序,使身体像鞭子一样抽出去,使打摩的效果达到最佳。第三,摩擦不能太薄。太薄了球也不会太转,而且速度太差。既要使球有速度,又要使球有旋转,真正让自己的球成为速度型弧圈。当然,还有一点,拉球力量和身体的爆发力肯定是有关系的啦。
最后说说还原。有的朋友跟我说,为什么发力拉一板后难以还原。确实,弧圈的动作比起快攻来,要大一些,还原也不像快攻那样容易。关键是用腰带着手臂还原。这里有个前提,击球的时候必须用腰,不能光把手划拉一个大圈。还有就是拉完球后要制动,赶紧还原。不能还保持拉完球的姿势,还要回味一阵“这球拉得棒极了”。还原其实不难,只要有这个意识。

下一条: 对那些还在苦练基本功人的一点建议
上一条: 直拍正胶快攻下旋起板技术的训练
声明:此文内容来自互联网,不代表爱乒乓网观点和立场。若发现内容有所不妥,请尽快联系爱乒乓网撤掉本文。
动品网
优个网