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击球力量的运用

乒乓球运动是一项技巧性要求很高的体育运动,对于力量运用的要求也是如此。除了我们需要爆发力之外,更需要讲究力量的运用,这是提高击球质量,保证击球准确性的重要环节。
  1. 击球力量从打法来说:
  i. 一般的攻球,如近台快攻、扣球时,均以撞击力为主,用力方面要尽量接近球心。
  ii. 一般的旋转球,如弧圈球、搓球等,则以摩擦为主,用力方面要远离球心些。
  2. 击球力量从击球距离和不同打法来说:
  i. 近网短球以腕发力为主。
  ii. 近台球和以快为主的打法,如近台快攻、推挡等,以前臂发力为主;以力量为主(如扣球)和拉弧圈球的打法,则以大臂发力为主并带动前臂。
  iii. 离台较远的球,如中、远的拉球和攻球,都以大臂发力为主带动前臂。
  3. 根据战术的需要调节击球力量:
  i. 发力:依靠自己的挥拍速度,在击球的瞬间发挥出爆发力,使球产生最快的速度和最大的力,这是在比赛中运用最多的得分手段。
  ii. 借力:借对方来球的力量把球回击过去。借力只能回击冲力较强的来球,如弧圈球、扣球等。借力击球要求掌握好拍面角度,击球的时间一般是第一时间,即上升初期。
  iii. 减力:放慢回球速度,如放短球、减力挡等。它能起到变化节奏的作用,尤其是防弧胶拍和长胶拍运用借力时效果最好。

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