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张晓蓬博士的技术要领整理

直拍推下旋:球拍引至身前,拍面稍后仰,向前下方用力,在来球高点期,击球中下部(起始时球拍要有后仰动作),以上臂和前臂发力为主,向前下方发力,用力挥切摩擦,产生较强的摩擦力。直拍推挤:在看清来球的情况下,手臂稍迎前,球拍接触球的中上部,向左前下方摩擦,尤其要注意,球拍在接触球的时候,要有向侧面摩擦的力量。
反手攻球:站位中远台,右脚稍前,向左腹前引拍,拍形保持横状,拍面接近垂直,在来球的高点期,击球的中部偏上位置,手臂向右前上方发力,以前臂发力为主,击球后迅速还原,准备下一板击球。
快推:球拍引至身前,拍面稍前倾,保持半斜状,来球上升前期时击球中上部,前臂和手腕借来球反弹力迅速向前上方推出。推球过程中,食指、中指紧紧夹住球拍,拇指放松,以利于发力。加力推:在推挡的过程中,引拍位置适当抬高,上臂尽量后收,肘部贴近身体,在来球的高点期,击球的中上部,向前发力,发力时中指始终紧紧顶住球拍的背面,加强手腕发力,同时还要借助身髋的力量,发力击球。
正手快带弧圈斜线:拍至右侧,前臂弯曲内旋,拍面前倾,与台面成60度,在球上升期,拍高于来球时,手腕相对固定板形,转动腰臗,向右前上方快带。
正手拉斜线前冲弧圈球:左脚稍前,站位在中台前后,身体向右偏斜,手臂伸展接近直线,手腕微曲,引拍至身体右后方稍下的位置,在来球的高点期,拍面前倾稍大,球拍面对斜前方,击球中上部,腰髋左转,在上臂带动下,前臂加速向前,并略带向上发力。(注意手不要沉得过低,手要稍抬起一点,重心不要下坐)
正手位直线前冲弧圈球:左脚稍前,身体向右偏斜,引拍至身体右后方稍下的位置,手臂伸展接近直线,手腕微曲,来球至高点期时,拍面前倾,球拍面向正前方,击球中上部,在上臂带动下,前臂加速向前,并略带向上发力。与此同时,手腕由屈变伸,身体重心由右脚移至左脚。
侧身位正手拉斜线前冲弧圈球:左脚稍前,身体向右偏斜较大,向右后侧方引拍,在来球的高点期,球拍外展,击球中上部,重心由右移到左脚,要充分体现出向前发力的特点。
直线前冲弧圈球:左脚稍前,身体向右偏斜较大,向右后侧方引拍,在来球的高点期,球拍面对正前方,在来球的高点期,球拍外展,击球中上部,重心由右移到左脚,要充分体现出向前发力的特点。
直拍正手挑球动作:来球时,右脚向前迈一步,伸向台下,手臂迎前,球拍伸入台内,在来球的高点期,球拍面对左前方,手臂向左前上方挥动;如果来球是下旋球,接触球的中部偏下,稍加摩擦,如果来球是上旋球,接触球的中部偏上。多用击打动作,保持球的速度。直拍推下旋:球拍引至身前,拍面稍后仰,向前下方用力,在来球高点期,击球中下部(起始时球拍要有后仰动作),以上臂和前臂发力为主,向前下方发力,用力挥切摩擦,产生较强的摩擦力。直拍推挤:在看清来球的情况下,手臂稍迎前,球拍接触球的中上部,向左前下方摩擦,尤其要注意,球拍在接触球的时候,要有向侧面摩擦的力量。反手攻球:站位中远台,右脚稍前,向左腹前引拍,拍形保持横状,拍面接近垂直,在来球的高点期,击球的中部偏上位置,手臂向右前上方发力,以前臂发力为主,击球后迅速还原,准备下一板击球。
快推:球拍引至身前,拍面稍前倾,保持半斜状,来球上升前期时击球中上部,前臂和手腕借来球反弹力迅速向前上方推出。推球过程中,食指、中指紧紧夹住球拍,拇指放松,以利于发力。
加力推:在推挡的过程中,引拍位置适当抬高,上臂尽量后收,肘部贴近身体,在来球的高点期,击球的中上部,向前发力,发力时中指始终紧紧顶住球拍的背面,加强手腕发力,同时还要借助身髋的力量,发力击球。正手快带弧圈斜线:拍至右侧,前臂弯曲内旋,拍面前倾,与台面成60度,在球上升期,拍高于来球时,手腕相对固定板形,转动腰臗,向右前上方快带。正手拉斜线前冲弧圈球:左脚稍前,站位在中台前后,身体向右偏斜,手臂伸展接近直线,手腕微曲,引拍至身体右后方稍下的位置,在来球的高点期,拍面前倾稍大,球拍面对斜前方,击球中上部,腰髋左转,在上臂带动下,前臂加速向前,并略带向上发力。(注意手不要沉得过低,手要稍抬起一点,重心不要下坐)
正手位直线前冲弧圈球:左脚稍前,身体向右偏斜,引拍至身体右后方稍下的位置,手臂伸展接近直线,手腕微曲,来球至高点期时,拍面前倾,球拍面向正前方,击球中上部,在上臂带动下,前臂加速向前,并略带向上发力。与此同时,手腕由屈变伸,身体重心由右脚移至左脚。
侧身位正手拉斜线前冲弧圈球:左脚稍前,身体向右偏斜较大,向右后侧方引拍,在来球的高点期,球拍外展,击球中上部,重心由右移到左脚,要充分体现出向前发力的特点。
直线前冲弧圈球:左脚稍前,身体向右偏斜较大,向右后侧方引拍,在来球的高点期,球拍面对正前方,在来球的高点期,球拍外展,击球中上部,重心由右移到左脚,要充分体现出向前发力的特点。
直拍正手挑球动作:来球时,右脚向前迈一步,伸向台下,手臂迎前,球拍伸入台内,在来球的高点期,球拍面对左前方,手臂向左前上方挥动;如果来球是下旋球,接触球的中部偏下,稍加摩擦,如果来球是上旋球,接触球的中部偏上。多用击打动作,保持球的速度。

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