１.力量在不同打法中运用的要点
对于快攻打发的人而言，力量的发挥主要是为了使球获得更加快的飞行速度，发挥快和狠的技术特点；对于弧圈打法的人力量发挥主是为了加大球的旋转程度，发挥转和狠的技术特点．
２.加大力量的操作方法
（１）击球前，必须及时移动步伐，抢占有利的击球位置．进可能使身体与击球点保持一定的加速距离，以利加快击球的挥拍速度．越是要增大击球的爆发，就越要使击球点离开审议远一些，动作半径大一些，以利整个手臂及腰腿各部分肌肉均能充分发挥作用．
（２）击球前，必须向后引拍，使手臂，腰腿各部分的肌肉适当拉长，以利击球时进行快速收缩．
（３）击球中，选择正确的击球点是十分重要的．正确的击球点，有利于手臂的充分发力，使挥拍速度加快．正手攻球（削球）时，击球点应在身体的右则前方．
（４）击球时要掌握好发力的时机．要在拍与球接触的一瞬间使挥臂达到最快的速度．
（５）击球后，必须使各部分肌肉尽快放松，使身体迅速恢复准备状态，以利下次击球．